肌の力が戻るまでこの習慣をオススメします

私のスキンケアはとてもラクなのが特徴です。楽なスキンケアじゃなければ続かないことが経験からはっきりしたので難しそうなスキンケアは気にも留めません。そんなこと考える暇があったらカラダを休めたり美味しいものを食べるようにしています。その生活自体が肌に良いことなのです。
私が実践しているスキンケアには基礎化粧品は必要ありません。必要なモノはカラダ用の保湿クリームのみ。ひとつ数千円もするような化粧水や美容液はまったく使わなくてもぜんぜん大丈夫。
カラダ用保湿クリームはファミリータイプで惜しみなく使えるモノが良いですよ。この手のものはとにかく安いですから経済的な負担がなく、浮いたお金で栄養のあるものを買ったり自由な時間を楽しむことが出来ます。
基礎化粧品を使わないと肌がカサカサ、顔なんてつっぱってしまうという人は肌を甘やかせてきた人。そのままだと一生基礎化粧品の奴隷になってしまうので一旦肌をリセットさせて。
コツはクレンジングで汚れを落として、ととのうみすとというスプレー式クレンジング(http://www.saint-sulpice.org/)を使用。シャワーや入浴で肌の脂をとりすぎないこと。ぬるめの温度を徹底するとシャワーを浴びてもお湯に浸かっても肌はあまりつっぱらないはずです。
冷たく感じるまで頑張る必要はありません。ちょっとぬるいかな・・・程度で充分。あと長湯はダメですよ。ぬるま湯でも肌の乾燥原因になります。初めは辛いかもしれませんがだんだんと肌が自然に潤ってくるのでそれまでの辛抱です。肌の力が戻れば特別なスキンケアは必要なくなるでしょう。

アラサー女子はナチュラルじゃいられない

20代後半に差しかかってきたときに、ノーブラでいる自分をみてふと疑問に思ったことがあります。

「あれ。こんなにハリなかったっけ。」

それまでもバストアップサプリのリゾレーヌを飲んでいました。リゾレーヌは販売店は市販になく、通販でなら最安値で買えますが、あまり変化を感じていませんでした。

リゾレーヌはプエラリアミリフィカを使っておらず、ボロンで胸を大きくしていくので、比較的マイルドに胸を大きくしていけるんだけど、マイルドすぎるんだよね。

それから見て見ぬふりを続けてきたある日、インスタのPR記事が目にとまりました。

ナイトブラで夜も育乳・・・今までの人生で見たことのない文章に半信半疑になりながらも、その記事を見ました。

なんと寝てる間の胸は重力に負けて外に流れていくということ、そしてそれは昼用のブラジャーをつけていてもしっかりフォールドされていないので専用のナイトブラではないと意味がないらしい。

半信半疑な気持ちでナイトブラを検索してみると、自分が知らなかっただけでたくさん種類がありました。

1番人気のナイトブラを検索して、調べてみたらなんと手に入るまで最短2か月かかるとのこと。

決して安くない値段に皆が胸の悩みを託しているのだと思うと今すぐほしい!という気持ちになりました。

早速、翌日わたしは普段からお世話になっている近所のワコールに行き、スタッフに聞いたところワコールのスタッフさんも着用しているとのことでした。

よくよく聞いてみるとワコールからもナイトブラを発売しているらしく、人気のものは完売しているとのことで在庫があるものを用意してもらいました。

その日の夜につけてみるとノーブラで横になるより胸がとても楽で着心地が最高でした!

ワコールのナイトブラはネットで人気のものに比べると色は地味、レースもなにもないシンプルなもので、どの年代が使っても大丈夫な造りになっていました。

ナイトブラを着用して約1年ですが、家族にすすめるほど気に入っています。

また、食べ物はイソフラボンがバストアップに効果的ということで、食事の中に味噌汁・お豆腐・豆乳をとるように心がけています。

お肌にもいいので一石二鳥でおすすめです。

低コストなスキンケアコスメの探し方

お風呂上がりやお化粧前のスキンケアコスメに何を選ぼうか?悩んだことはありませんか?
そもそも自分の習慣にあったスキンケアコスメがどういったものかわからないでいた私はこれまでたくさんのスキンケアコスメを使ってきました。
化粧を始めた若い頃はまずは化粧水からと安い化粧水を買ってみました。
夏場は良いんです。肌にも浸透していくし。
しかし乾燥のしやすい冬になると急に合わなくなる。
試しに乳液を使用しました。
思った以上に肌がベタついて合わない。でも保湿はしたい。
化粧水と乳液が一緒に入っているのはどうかと購入してみると伸びがよく使いやすい。
冬場は大活躍してくれました。
しかし夏になると今度は化粧水が欲しくなる。
保湿が邪魔になってくるのです。
クレンジングのあとは一貫してどろあわわという洗顔を使っています。
数年間は夏は浸透しやすい化粧水冬は保湿性の高い商品と使い分けていました。
そんな頃スキンケアもマンネリ化してきたなと思うようになりいつもスキンケアコスメを買う予算は1000円以下に抑えていたので、低コストでオールシーズン使えるコスメを探すことにしました。
今まではしっとり化粧水とネーミングのついた商品ばかり選んでいたのですが、ネットでオールインワンクリームがあるのを見つけて購入しました。
以前は乳液でもベタついて嫌だったのがクリームの割には伸びが良い。
夏でも冬でも関係なく使用しました。
でも  まだ何かが物足りない。もう少し化粧水の様な浸透力がほしい。
またまたネットの力を借りてゲルクリームの情報を見つけ購入してみると自分にとって使いやすいスキンケアコスメはこれなんだと確信を持ちました。
予算があれば、もっと良いものと出会える事は理解できます。
しかし普段使いなら低コストでも自分に合うスキンケアコスメを探せると私は思っています。

きれいなバストをキープ

大きくするにはまず急なダイエットは禁止です。

バストは脂肪です。無理で急なダイエットは、胸だけなくなってしまうので禁止です。

だからと言って脂肪を食べれば胸が大きくなるわけではないのでそれも気を付けてください。

私が使っていて効果的だった美容液はクラランスのバストジェルです。

これはバストも上向きになったような気がして、見た目もボリューム増し、という感じになりました。短期間ではだめですよ。

長期に渡って使わないと効果はありません。

サプリも気休め程度ですが飲んだ方がいいでしょう。プラシーボ効果でバストアップになるかどうかはわかりませんが、カラダが少し反応するかもですね。

私の場合、リゾレーヌというサプリを飲んでいました。あまりカラダに刺激の強すぎない成分配合で、緩やかにバストに効果を発揮するみたいでした。

リゾレーヌは薬局やドラッグストアでは売っていなくて、リゾレーヌの公式販売店である公式サイトからしか購入できません。

私だけの秘術ですが、(でも私だけに利いたのかどうかはわかりません)お風呂やシャワーの後、バストに熱いお湯、冷たい水、熱いお湯、冷たい水、と、交互にかけてみるのです。なんとなくバストが固くしっかりします。

この後にジェルを塗ったら効果的です。

寝る時はナイトブラですが、数多くある中で私が気に入っているのがワコールのナイトブラ。

そんなに締め付けもなく、快適で、ほどよいつけ心地です。

バストは脂肪とはいってもそれをつないでおく筋肉を鍛えることも長くバストをきれいに保っておくには絶対に必要です。

胸筋を鍛える簡単な運動はインターネットやYouTubeを開けるとたくさんヒットしてきます。

どんな楽なものでもいいから、毎日少しでも続けることです。

ツヤサラ髪を目指す!

私は普段、シャンプーリンスともにマシェリさんの物を使わせてもらっています。

匂いもよく自分の髪の毛に合っているからです。

髪の毛に合わない商品を使うとゴワついたり、クシの通りが良くなかったりするので色々なものを試してみる必要があると思います。

お風呂に入る前はしっかり髪の毛をとかして、水で充分に濡らして汚れをしっかり落とします。

それからシャンプーをすると泡立ちもよくてしっかひ馴染みます。

また週に1、2回は通常使っているシャンプーとリンス(マシェリ)とは違ったメーカーのシャンプーリンスを使うようにしています。

効果があるのかはわかりませんが、ずっと同じ商品を使うよりもたまに違った成分のものを使ってあげると変化が表れるような気がします!

また1週間に1回はトリートメントをするようにしてメンテナンスを行っています。

お風呂上がりは、タオルドライをしっかり行います。

タオルで髪を挟むようにして叩くようにして水気をとります。

その後エメリルのヘアオイル(http://www.nebraskacodecamp.com/)をつけてからドライヤーでしっかり根本から乾かします。

エリップスは3種類くらいをローテーションで使い回しています。

髪の毛をしっかり乾かしてブラシでとかすところまできちんとやると次の日の朝の髪質がだいぶ変わります。

寝るときも摩擦で髪が傷まないように髪の毛を結んで寝ています。

こうすることで寝癖もつきにくくなるので朝のセットも楽になります。

小さな積み重ねですが、自分に合ったシャンプーリンスを使い、ケアを怠らなければすぐにツヤツヤでサラサラな髪質が手に入ります!

お金をかけずにできるバストケア

きれいな胸を作るためには良いブラジャーを買う必要があります。こちらでは良いブラジャーの選び方やそのヒントをお知らせします。
ブラジャーはフルカップか3/4カップのもので背中、二の腕、脇のお肉を寄せてしっかりホールドしてくれるものにする。
ブラは店舗の方にしっかりフィッティングしてもらってから買う。
下着ブランドは自分の体に合うことと、店員の対応、継続して買うことのできる価格で選ぶ。
ストレスは肌だけではなくバストにも良くないと思うので、特に価格については無理を絶対にしない。
自分が本当に良いと思える高機能で高価格のものを数枚持っておくことで、通常買う価格帯のものでも良し悪しがわかるようになる。
トイレの時に背中と二の腕のお肉を胸に寄せてカップに収める。
入浴後もしくは寝る前に二の腕にボディクリーム塗り、仰向けに寝たら左手をあげて肘→二の腕→胸にお肉を移動させる。右も同様にマッサージする。
胸は大きさだけでなく形、質感も大事。
そこまで大きくない胸でも形、質感で今より大きく見せることができると思う。
肌質は人によって違うが、柔らかく魅せるため手のひら全体でやさしくマッサージする
肌につやが出るようなボディクリームなどでマッサージするとふっくら張りがあるようにみえる。
下乳のラインがきれいなお椀型に出ていることでバストがより大きく見えるのでワイヤーのあるブラを選び、胸のお肉がお腹に移動しないようにしっかりホールドする。
ワイヤーが痛い場合はサイズや形が合ってないことが多い。
鏡を見ながらブラを付ける。
よく分からなくなったら、下着を買う際に店員にしっかり聞くこと。
2週間~1ヶ月に1回は必ずブラひもを調整し、胸が正しい位置にくるように直す。
胸を支えるための筋肉トレーニングをしたいがなかなかできないし、効果的なトレーニングが分からない。
巻き肩なので治したいのだが、こちらもなかなか治らず効果的なトレーニングが分からない。
バストアップサプリは本当に効くのかわからない。リゾレーヌというボロンのサプリ(http://www.startrekmemorabilia.com/)があるけど、本当に胸は大きくなるのかな?
とにかく普段の胸のカタチはブラで決まるといっても過言ではありません。日々少しづつ自分のおっぱいを気遣うことで驚くほど変化を得られますよ。

スキンケア方法のこだわりポイント

結婚・出産などライフステージが変わっていく中で、いくつになっても綺麗でいたいと女性なら誰でもが考えていると思います。私もその中の1人です。
その為に私がいつもスキンケアをする時にこだわっている事をお伝えします。

1.化粧水を塗る時は必ずコットンを使う

まず、スキンケアで1番大切なのが化粧水の使い方。
おすすめの方法は、手のひらに直接乗せて使うのでなくコットンを使う事。
人間の手の平と足の裏は、お腹など他の部位と比べて水分を吸収しやすい構造になっています。
お風呂やプールに長い時間入っていると、手の平・足の裏がふやけてしまうのはこのためです。
手の平に化粧水が浸透しないように、コットンに化粧水をたっぷりつけてパッティングをしながら叩き込むように塗るのが理想的です。

2.スキンケアはラインで使う

もう一つ大切なことが、化粧水・美容液・乳液・クリームと同じメーカーのものをライン使いする事です。
保湿については、コーセー化粧品の米肌がオススメ。30代~40代の女性向けに作られた通販商品で、お米の発酵パワーを使ったライスパワーNo.11が入ってお肌の水分を保つセラミドを作る手助けをしてくれます。
化粧水→水分補給、美容液→お肌に栄養補給、乳液→先にのせた水分と乳化させる、クリーム→フタをするといった具合にそれぞれ役目が違うのです。
まれに、ベトベトするからイヤと乳液やクリームを使わない人もいるようですが、それだと逆に水分や油分が蒸発してしまう可能性があるのでしっかりラインで使ってのケアがおすすめです。

3.まとめ

日々の生活に追われていると、ついスキンケアって面倒だなと思ってしまう時もあります。
ですが、日々の積み重ねをしっかりして20年後30年後に後悔しないようこれからもお手入れを頑張っていきます。

目指せ!正解スキンケアで最短綺麗!

正解スキンケアに必要なものはたったの3つです。洗顔石鹸、化粧水、乳液。これだけです。
スキンケアの基本的なメカニズムは、
  1. 顔の汚れを十分に落とす
  2. 洗顔で余計に落とされた油分を補う
この2つなのです。乾燥や小ジワ、小鼻の汚れ…。これら全てを解決するのもこの2つ。余計な物を肌に入れれば入れるほど、肌には悪影響なのです。
ここで大切になってくるものが洗顔なのです。あなたの洗顔方法は正解ですか…?

正しい洗顔方法 三か条

  1. きめの細かい泡を使用
  2. 強くこすらない
  3. お湯を使う
どうでしょうか。では、1つ1つ項目ごとに解説していきます!

1きめの細かい泡を使用

コマーシャルでよくやっている、手を逆さにしても落ちない泡。あのきめの細かさを手で作ることは難しく、中々ご自宅では出来ない なんて声もチラホラ。
100均などで売られている洗顔ネット。こちらでしっかりと揉むだけで、簡単にかつ短時間で作ることができますよ。普段よりも多めに揉んでホイップクリームのような泡を作ることを心掛けましょう。

2強くこすらない

汚れを落とそうとするとどうしても強くこすってしまいがち。しかし、これは毛穴にゴミを詰めてしまうので逆効果。
ふんわりとやさしく、撫でるように洗いましょう。これで十分汚れは顔から浮きますよ。

3お湯を使う

ついつい朝など時間がない時、水で洗ってしまいがちですよね。水ではなく、お湯を使う。この一手間が毛穴を開かせ、よく汚れを掻き出すことができます。
毛穴がつまり、もっと手間が増えるという最悪な事態を防ぐために、少しの手間を惜しんではなりません!

おすすめの美白ケア

美白ケアでおすすめなのが、シズカゲルというオールインワンジェル。ニューヨークのエステティシャンと医師が共同開発したという商品で、NYのメディアでも話題になり、日本でも数々のメディアで取り上げられました。

ビタミンC誘導体とフラバンジェノールを配合して保湿性もばっちり。私はこれ使って時短メイクをしていますよ。

正解スキンケアであなたも最短綺麗を目指しませんか!

馬油の追加使用で保湿力UPとスキンケアする時のポイント

長く続いた秋が、冬へと季節が変わる中で、お肌の乾燥が気になってきました。特に、頬の毛穴とほうれい線が、目立ってきました。

今、使っている乳液だけでは、潤いに少々物足りなさを感じていましたので馬油を使うことにしました。

それまではコーセーの米肌を使っていましたね。芸能人が宣伝していて良さそうだったので使っていましたが私の肌には合わなかったようです。

使うようになってから、保湿力が高まったのか、気になっていた頬の毛穴が、たった1回の使用で、なくなりました。その効果に大変、驚きました。

使い方のコツとしては、2つあります。一つは、化粧水の浸透が良くなるよう、化粧水の前に馬油を使う方法。もう一つは、クレンジング代わりに使う方法です。

ちなみに私は化粧水にととのうみすと(⇒http://www.saint-sulpice.org/)を使っています。毛穴がすっきりするのが凄い良いポイントです。

どちらの方法でも保湿力を高めるのには、とても効果があります。私の使っている馬油は、液状タイプなので、とても使いやすいです。

つける時は、ゴシゴシお肌に、すりこむように塗るのではなく手の平で軽くおさえるようなかたちで塗っていくことがポイントです。

そうしないと、シワの原因になってしまいます。そして、顔を包み込むように、しばらく手の平を顔に合わせておくといいです。こうすることで、馬油や美容成分の浸透率が、より高まります。

スキンケアのポイントは、優しく、かつ丁寧にすることです。マッサージするように揉み込んだりする必要は、全くありません。軽いタッチで優しく手のひらを顔に合わせるだけで十分です。

40歳を過ぎて気になりだしたほうれい線

子供に指摘されたほうれい線

40代前半となり、今まで気にしていなかったシワが目立つようになってきました。自分でも、子供と一緒に写った写真を見たときや、ショッピングセンターのトイレ内の鏡をみたときに、肌が老けてきたかもと感じていました。
そんなとき、8歳の娘に、「口の横にある線はなんなの?」と聞かれ、ドキッとしました。すぐに鏡を見て確かめたところ、今までは気にしていなかったのかまたは気にしないように避けていたのか、自分でもじっくり観察してこなかったのですが、くっきりと左の口の横にほうれい線が刻まれてしまっていました。

子供に指摘されたのをきっかけにマッサージに挑戦

このままでは右のほうれい線も出てきてしまって、さらに老けた顔になってしまうと思い、ネットでほうれい線に効くマッサージがないか調べてみることにしました。すると、けっこう色々なマッサージの説明や動画などが出てきて、自分に合いそうな、さらに長く続けられそうなものを見つけて何日が試してみることにしました。
1週間くらい、ほうれい線を薄くするためのマッサージを試してみたところ、若干ですがマッサージをする前よりほうれい線が薄くなったように感じています。
やらないよりはやったほうが多少ではあるかもしれないですが効果がありそうなので、これからも続けて、ほうれい線が薄くなればいいなと思っています。

潤いにも気を使う

乾燥気味になってきたのは私と同じ年頃の女性ならみんな同じかもしれませんね。私の場合、セラミドが少なくなっているのが原因だと思うので、コーセーの米肌を使ってみることにしました。

米肌を使ってみた感想を書いている(⇒https://mai-hada.com/)ので、チェックしてみてくれると嬉しいです。

米肌は通販でしか手に入らず、保湿系と美白系とアンチエイジング系の3種類のラインがありますので、自分に合うものをトライアルセットで試してみると良いでしょう。